冷え性とは
私たちが食べ物から得た栄養は、血流に乗って体中の細胞に送られる。細胞がこの栄養を取り込んで活動することで熱が生まれ、体温が維持されるのだ。しかし、運動不足で筋力が弱まったり、ストレスの影響で血管が収縮すると、血液の循環が滞りがちに。体の末端まで血液が巡らなくなって、手足の先がいつも冷え冷え。体に十分な栄養が行き渡らなくなるため、内臓器官の働きも衰え、熱を生み出しにくくなって、さらに冷えが加速することに。近頃では、女性を中心に平熱が36.5度未満の低体温の人が増加中で、特に35〜35.5度の人は要注意。代謝力がダウンし、体内の老廃物が排出されにくくなるため、むくみや便秘に悩まされる可能性も。そのほかにもプチ不調を併発しやすくなってしまう。
oz magazine 2007年3月26日（オズマガジン増刊）〜女のカラダとココロの新常識／冷え性〜より紹介しました