睡眠を妨げるものは何？
足のつりは、寝て直ぐではなく、多くは朝方におきませんか？なぜ寝てすぐではなく朝方におきるるのでしょうか。まず足が朝方につる方は、妊婦さんや成人（特に冷えが始まっているご年配の方に多いと思います）に多いようです。ではなぜ朝方？それは寝ている間に、コップ1杯の汗をかくことと関連している
と思います。寝ている間は誰もが汗をかくし、これは防ぎようがありません。コップ1杯の汗が血液濃度を高めて血液がドロドロになり冷えが始まります。その時、水分以外のミネラル分も出てしまうことにより筋肉が痙攣している状態がおきていると思います。いずれにしても、たったコップ1杯の水分補給を６～８時間しなければ起こりうるのです。だから寝る前に、起きてから水分補給が必要と言うことです。妊婦さんは胎児で血管が圧迫されていますので血行が悪くなり冷えが始まります。ご年配の方は残念ながら年と、ともに血行が悪く冷えが始まっている方が、多くいらっしゃいます。足のつりが起きれば睡眠の妨げになり、それだけ疲れがとれづらく、免疫力の低下にもつながります。しっかり朝までぐっすりとおやすみいただきたいものです。では防ぎよう無いのでしょうか。締め付けず（締め付けを感じる物は表面の毛細血管を圧迫するので結構を悪くし冷えをおこします）、血行良くするもの、暖まった空気が拡散せず熱の帯としてその周りに留まる空気層があるもの、そして化繊（静電気やプラスイオンをだす。静電気はカルシュームを奪うという説もあります）ではなく天然素材で作られた物・・・イオンドクターはその為に生まれました