冬の冷え対策には？
冷えに悩む女性にとって、つらい季節が近づいてきた。花王の調査によると冬に冷えで困っている女性の割合は6割を超えている。ウイメンズクリニック南青山の小杉院長は「冷えは頭痛や生理痛、肩こりなどを引き起こす要因にもなり、冷えのせいで安眠できなければ疲労もたまる。軽く見ないで、日々解消するように心がけてほしい」と話す。まずおすすめは入浴。方法として「1回あたり20〜30分程度を目安に、38〜40℃の湯にみぞおちあたりまでつかる半身浴」（花王広報部）がよいという。ぬるめの湯にゆっくりつかることで、体を休める副交感神経の動きが優位になり、体が芯から温まるとともにリラックスもできる。
京王百貨店新宿店で健康関連用品などを担当する竹中さんも腰周りを温めるはらまきをすすめる。「最近はウエストウォーマーと呼ばれることも多く、素材もデザインも多種多様。好みや肌質に合わせて選ぶといい」とアドバイスする。「冷えにはストレスも少なからず影響していると言われており、緊張を解くことも重要」と小杉さんは指摘する。
日本経済新聞2006年11月11日〜安全ステップアップ・「冷え」対策（インフィニティ石田美穂氏による）より一部紹介しました