冬のファッションの冷え解消ポイント
・ブーツ：足首と足指をがっちり固定するブーツは足のむくみの原因に。この
むくみが冷えにつながります。特に先のとがったブーツは足先まで血液が届か
ないので要注意。脱いだらアフターケアが大切。
・フリースアイテム：冬の定番となったフリースですが、化繊は静電気を起こ
しやすい素材。静電気をおびると、自律神経が乱れて冷えが助長されます。特
にウールのセーターとの重ね着は静電気が起きやすいので禁物。
・ストール、マフラー：うなじを温めると、脳への血がめぐり、全身の血の流
れもアップするので冷えの解消に効果的。
・ハイソックス：見落としがちですが、ひざの裏も実は冷えやすいポイント。
ブーツにハイソックスを合わせる人が増えていますが、これではひざ裏が常に
外気にさらされることに。履くならストッキングやタイツを。
ChuoChou12月20日号増刊女性のカラダの不調解消BOOK〜1分で体があたたまる
／山口勝利氏（全国冷え症研究所所長・医学博士）による〜より紹介しました