冷え症を改善するには？
注目されるのは、冷え症を起こしている女性の体形。10代から20代初めまではやせ形が多いのに、年齢がアップするに従ってブヨブヨの肥満形に変化する。「冷え症の人は、体温が低下したり基礎代謝量が落ちたりしていて、それが加齢とともに肥満に つながっているのでは」と渡辺院長（麻布ミューズクリニック）。一般に体温が一度 下がると生きていくために最低限必要な基礎代謝量が12％低下すると言われ、それだ けエネルギーを蓄え肥満につながりやすいわけだ。冷え症解消には、1.規則正しい生 活を心がける 2.冷たいものはできるだけ避ける 3.夜はゆったりと湯船につかって 疲れをほぐす 4.運動を心掛け、筋力をアップして基礎代謝量を上げる〜なども有効だ。「冷え症は末病という病気の前の状態。早めに解消することが望ましい。就寝前 に薬酒を飲むのも一つの方法。手足の体温アップにつながる」と渡辺院長は話す。
神奈川新聞2006年8月7日〜夏こそ冷え症対策を〜より一部紹介しました