「冷え」が不調へ
OLやビジネスマンの間に蔓延してるのが「プチ不調」。肩がこる、関節が痛い、頭痛がする、イライラする、疲労がとれない、食欲不振、不眠、便秘がひどいといっ た、病院に行くほどではないが、なんとなく体調が優れないという症状のことをいい ます。
原因のひとつは冷え。北里研究所の調査によると、女性の2人に1人、男性でも10人に1人が冷えに悩まされているといわれています。冷えが原因で起こる「プチ不調」 ですが、プチだからといって侮ってはいけません。これらの症状の奥には、がん、自己免疫疾患などの重大な病気が隠されていることもあるのです。冷えの原因は、生活 習慣や生活環境が大きく変わってしまったこと。朝食抜き、運動不足、睡眠不足、過 剰な冷房などを改めることが大切です。
週刊新潮06.7.6号〜プチ不調に要注意！原因は「冷え」（渡邉賀子氏による）より紹介しました