冷え性で悩む女性
夏でも手足が冷たい、お腹が冷える。冷え性で悩む女性は多い。体の冷えは、筋肉痛や関節痛、神経痛につながることもあり、カゼもひきやすくなる。冷えの原因は様々だ。年齢とともに基礎代謝が低下し、体温も下がってくる。それに加えて、運動不 足で筋肉量が少なかったり、脂肪太りになると、一層エネルギー代謝が下がって熱産生が減り、冷え性になりやすい。ストレスにさらされると交感神経が緊張するため、末しょう血管が収縮して手足が冷え、肩凝りや頭痛を引き起こす。
日経ヘルス100号記念2006年7月号付録〜こうして解決！女性の悩み〜より一部を紹介しました