年とると早起き？
昔から年寄りは早起きと言われてきたけど・・・なぜ？就寝時人間は体温が少し下がり睡眠にはいります。それ自体悪いわけではないのですが、年とともに手足の冷えがあったり、更に寝ている間にコップ1杯の汗をかくことにより血液がドロドロに・・・ますます冷えを感じることになるのでは。冷えを感じた人は身体の水分を排出して冷えから身体を守ろうとします。その為に朝早くトイレに起きそれ以降寝れなくなるのではないでしょうか？『年寄りは早起き』ではなく『冷えている年寄りは早く目が醒めて、睡眠時間が取れない』という事ではないでしょうか。冷えから身体を守ることが大切！