肩こり解消には？
パソコンの画面に向かっていると、猫背になったり足を組んだりして姿勢を崩しがち。気付かぬうちに全身に疲れがたまり、精神面でも不安定になっていく。
これらパソコンに長時間向かうことに起因する心身の不調は［ＶＤＴ（画像表示装 置）症候群と呼ばれる。ＶＤＴによる肩こりや腰痛は、パソコンに向かう姿勢を改善 する必要がある。
まず、いすに深く腰掛け、背もたれに背をつける。いすの高さはひじが直角になるよう調節、足の裏全体を床につける。モニターは目の高さより低めにし、目から20センチ以上離すのが望ましい。
日経産業新聞2006年5月23日〜姿勢正し「パソコン病」解消〜より前半部分を紹介し ました