肩こり解消にテニスボールで対応！
常に肩や腰がこっている人、整体マッサージに通う暇がない人におすすめなのが、 硬式テニスのボールを使ったマッサージ法だ。方法は横になったり座ったりする姿勢で、刺激する個所の下にテニスボールを入れて体重をかけるだけ。ボールの弾力が体を刺激するのに適しており、表面がごわごわしているので、マッサージ中に滑ってしまうこともない。いすやソファに座って背もたれと腰の間に挟んだり、仰向けに寝て肩胛骨の下に入れたり、床に置いて踏んだりと、こりや痛みを感じるところを気持ちよく刺激することができる。小さなものなので、旅行鞄に入れておけば宿泊先や移動中でも手軽にマッサージを楽しめる。
日本経済新聞2006年5月20日〜くらし知っ得 テニスボールでマッサージ〜より一部 紹介しました