血行
血行（促進）
血行は血のめぐり、血液循環のことです。
血液の循環が悪くなると、体に様々な弊害を及ぼします。これを血行障害といいます。
長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足になると筋肉が硬くなってしまいます。
血行障害は、筋肉の疲労などにより筋肉が硬くなり、筋肉が血管を圧迫するため血行が悪くなりこれが引き起こされます。
血液がスムーズに流れるようにすれば血行はよくなりますが、そのためにはいくつかの方法があります。
血行促進のためには、日常生活において、栄養のバランスに配慮し、適度に体を動かすことです。
からだを冷やさないようにするため、マッサージをすることで血行をよくし疲労の原因となる物質を取り除くことで冷えを改善できます。
また血液の循環をよくするため体を温めるのには、ぬるめのお湯につかることや足湯などもよいでしょう。